Stikkordarkiv: treningstips

Tips til morsomme svømmeøkter

Det er ikke alltid like lett å lære seg noe nytt i voksen alder, og nettopp derfor er det veldig moro når man faktisk kan merke litt fremgang. Siden jeg var på svømmekurs med Sbr Training i oktober, har jeg … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Treningslei i høstmørket?

Sliter du med å finne treningsmotivasjon i hverdagene i det kalde og mørke høstværet? Da er du nok ikke alene om det. Etter en god og varm middag kan fort sofaen bli mer fristende enn å kjøre til treningssenteret eller … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Treningshelg med svømming og sykling

Noen ganger hadde det vært digg med en ekstra helgedag, ikke sant? Grunnen til at jeg tenker det i kveld er at det har blitt mange timer trening i løpet av helgen. Men, når det er sagt, så er det … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Ruller i gang skisesongen

Selv om jeg har gått på ski så lenge jeg kan huske, har jeg aldri prøvd meg på rulleski. Det henger nok litt sammen med at jeg ikke har drevet aktivt med langrenn, så å skaffe seg rulleski har derfor … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Min favorittløpeøkt: 5×5

Jeg liker å trene variert, og ved siden av å sykle, gå på ski og svømme, er jeg veldig glad i å løpe. Favorittøkten er 5×5 minutter bakkeintervaller på terskel, aller helst i skogen. Nå begynner snøen å smelte, så … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Treningstips: Langrennsutstyr for frysepinner

Sliter du som meg med kalde fingre og føtter når du går på ski? Da har jeg kanskje noen tips som kan hjelpe deg til å få en mer behagelig skiopplevelse. Etter å ha trent mye ute i kaldt vær … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Treningstips: Fire favorittøvelser for stumpen

Det siste halve året har jeg blitt hektet på å trene styrketrening ved siden av utholdenhetstreningen (sykling, ski og løping). Jeg både merker og ser raskt fremgang, og det er jo selvsagt veldig motiverende. Jeg trener hele kroppen, men nå … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Kom i skiform med elghufs

Mens vi venter på snøen er elghufs en fin øvelse som virkelig får fart på skikondisen. I går kveld ble LP og jeg med treningsfellesskapene Gardsgutta og Mafian på elghufsintervaller i Drammen. Klopptjernveien ved Strøtvet er perfekt for å gjennomføre … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Løpetur med en twist

Jeg liker veldig godt å bruke naturen som treningssenter. Da tenker jeg ikke bare på å sykle og løpe, men også å gjøre enkelte styrkeøvelser ute i det fri. I går løp jeg 5×5 minutters bakkeintervaller, og da den siste … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Mine favorittøvelser med fitnessball

I tillegg til å trene styrke med vekter synes jeg det er kjempefint å bruke en fitnessball, eller gymball/treningsball som den også kalles. Her får jeg trent både balanse, styrke og kjernemuskulatur, og øvelsene passer fint etter en kondisjonsøkt som … Les videre

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar