Photoshoot med Team Oslo Sportslager

Skrevet 19. juni 2013 av happytimesnorway

I går kveld var Lars Petter og jeg i Maridalen med resten av gjengen i Team Oslo Sportslager. Her skulle vi ta bilder til diverse reklamemateriell for Oslo Sportslager, både bilder på landeveissykkel og terrengsykkel. Jeg hadde planer om å få tatt litt bilder underveis, men det glemte jeg helt bort. Jeg har derfor kun ett bilde, som svoger Fredrik Stormo tok, før vi begynte å ta bilder. Hvis det lar seg gjøre, skal jeg selvfølgelig vise frem noen av bildene når fotografen har levert dem til Sportslageret. Gleder meg veldig til å se resultatet.

Photoshoot med Team Oslo Sportslager

Teamet består av: Lars Petter Stormo, Even Sangnes, Erik Gjerdbakken, Jarle Wermskog, Silje Wangensteen Dahlsrud, Thomas Dahlsrud, Carl Fredrik Hagen, Erik Alexander Nordby, Fredrik Stormo, Sven Kilander og meg. Foto: Fredrik Stormo. De fine draktene våre er levert av Inverse.

Lars Petter, Fredrik, Thomas, Silje og jeg har prøvd oss som ”sportsmodeller” et par ganger før for Gore Bike Wear og Gore Running Wear, og da har vi erfart at det tar sin tid å få tatt fine bilder fordi mye må klaffe, men når alt sitter, ja da blir det bra. Noen bilder fra Gore-shootene kan du se her.

Jeg har forresten aldri syklet i Maridalen på en hverdag sommerstid før, og det viste seg å være litt av en opplevelse. På en vanlig kveldstur i Lier/Drammen/Nedre Eiker/Øvre Eiker møter vi alltid på en og annen som er ute og lufter sykkelen sin, men i Maridalen fikk jeg en følelse av at ALLE syklister i Oslo- området hadde bestemt seg for å sykle den samme strekningen denne tirsdagskvelden. Det vrimlet av syklister, og ifølge de andre er det slik der hver kveld. Her kan det med andre ord ikke være lett å sykle rolig, det er jo hele tiden noen å ta igjen;-)

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Knallfin dag på Kongsberg Golfbane

Skrevet 9. juni 2013 av happytimesnorway

I dag har jeg prøvd meg som golfspiller for aller første gang, og gjett hva – det ga skikkelig mersmak! Peter er jo daglig leder på Kongsberg Golfbane, så da han og Elena spurte om LP og jeg ville komme og prøve oss litt på driving rangen og på korthullsbanen, var vi ikke sene med å takke ja. Peter er utrolig flink til å lære bort, så det tok faktisk ikke så altfor lang tid før jeg fikk litt teket på det. Det er fascinerende hvor små marginer som avgjør om man treffer bra eller dårlig. Gleder meg allerede til neste gang og skal tørrtrene på golfsvingen i mellomtiden.

Vi var superheldige med været og etter at vi var ferdige på banen, spiste vi en nydelig lunsj på golfbanens restaurant Salt & Pepper. En perfekt avslutning på helgen.

Blogg_10

Blogg_7

Blogg_8

Blogg_9

Golftrening på Kongsberg Golfbane_1

Blogg_3

Hilsen Trude.

Publisert i Annet, Trening | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

New wall candy

Skrevet 8. juni 2013 av happytimesnorway

Jeg har lyst til å dele noen nydelige ord med dere, som jeg likte så godt, at jeg endelig fikk malt et bilde jeg synes passer veldig fint til teksten. Tror disse ordene kan gi en mening for de fleste på en eller annen måte:-)

Maleri med tekst

Ønsker alle en god helg:-)

Hilsen

Trude

Publisert i Annet | Merket med , , , , , , , | 1 kommentar

Finn motivasjon til trening!

Skrevet 5. juni 2013 av happytimesnorway

Endelig er sommeren her, den beste årstiden når det gjelder utendørs trening. Bare tenk på alle mulighetene vi har til morsomme fysiske aktiviteter. Løping på tørre stier i skog og mark, sykling på landeveien og i terrenget, svømmeturer i sjøen eller et tjern, beachvolleyball med gode venner, klatring, padling osv, osv. Mulighetene er mange, men det viktige, hvis målet er å komme i bedre form, er å finne en aktivitet som gjør at du får lyst til å trene, ikke bare fordi det gir deg fysiske gevinster, men rett og slett også fordi det gjør deg glad.

Trude og Elena
Foto: Hanne Elfving, TIBE

Her er noen tips for å komme i gang og fortsette med treningen:
– Det er ingen tvil om at mange synes det er vanskelig å begynne å trene og ikke minst motivere seg til å fortsette. Da kan det være lurt å spørre seg selv hvorfor du har sluttet, slik at du ikke gjør det samme en gang til. Still deg selv følgende spørsmål: Hvilken aktivitet passer for meg? Hva gjør meg glad og sulten på mer?

– Ha realistiske forventninger til deg selv. Begynn rolig og trapp sakte opp. Delmål kan også være en fin vei mot ditt store hovedmål enten det er å bli sterkere, slankere eller mer utholdende.

– Tør å presse deg ut av komfortsonen din. Det er der du oppnår forbedringer, i tillegg til at du får selvtillit av å våge mer eller pushe mer enn du trodde var mulig.

– Belønn deg selv! Vi liker alle å få en klapp på skulderen, og som voksen må vi ofte klappe oss selv. Derfor kan det være en fin motivasjonsfaktor å unne seg noe fint (nye joggesko f. eks) når et delmål eller hovedmål er oppnådd.

– Få med deg en venn. Da blir treningen sosial i tillegg til at dere kan motivere hverandre.

– Varier aktiviteter fra dag til dag. Variasjon er positivt både for motivasjonen og kroppen, og du får brukt ulike muskelgrupper ved de ulike aktivitetene.

– Tenk positivt! Ikke tenk stygge tanker om kroppen din eller prestasjonene dine. Se heller for deg (visualiser) målet ditt, og fokuser på det.

– Før treningsdagbok. Dette kan gjøres på en enkel notisblokk, i en Filofax, på pc-en eller mobilen. Det er faktisk veldig motiverende å gå tilbake og se hvor mye og hva du har trent de siste ukene/månedene. Er målet bedre kondisjon, kan du f.eks. skrive opp tiden din på en testrunde du lager selv og gjøre en retest noen uker senere. Forbedringer er en skikkelig motivasjonsinnsprøytning. (Mange lar seg inspirere av treningsappen Strava. Les mer om det her!)

– Ta med treningstøy på ferie. Tar du en løpe- eller sykkeltur på et ukjent sted, blir økten som en ferieutflukt med treningsutbytte. Dette er en perfekt måte å oppdage et nytt sted på. Finnes det ellers noen aktiviteter på feriestedet du kan prøve ut? Husk også at mange hoteller kan tilby flotte treningsrom med vekter osv., så før du tar turen til stranden, kan du la kroppen få svette litt der.

Jeg ønsker alle en god og aktiv sommer, full av fantastiske opplevelser. Gi gass!

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , | 1 kommentar

NM Duathlon i Oppegård

Skrevet 2. juni 2013 av happytimesnorway

I dag ble jeg med LP til Oppegård for å heie på han, brodern og teamkompis Carl Fredrik i NM Duathlon. LP ble norgesmester i fjor og skulle selvfølgelig prøve å forsvare tittelen. NM Duathlon er foreløpig et arrangement med relativt få deltagere, men her stiller både toppidrettsutøvere og mosjonister til start. Så er du glad i både løping og sykling er det bare å bli med neste år!

NM Duathlon 1

Hele familien, både foreldre og tantebarn/onkelbarn var på plass for å heie gutta frem, og er det noe Stormo/Wermskog/Granlund kan, så er det å heie! Vi høres for å si det sånn:-)

NM Duathlon 2

Gutta boys klarte seg bra, men LP var uheldig å punktere to ganger og medaljesjansene røk dessverre. Øystein Sylta (en av Norges beste løpere) var i en klasse for seg i dag og tok gullet. Carl Fredrik imponerte med 2. plass, Jarle ble nr. 4 og LP nr. 6. Jeg skulle veldig gjerne stilt til start selv, men av ulike årsaker blir det dessverre ikke noen konkurranser på meg denne vårsesongen. Det er morsomt å heie, men du og du som det kribler i beina… Men, I will be back;-)

Halvveis i konkurransen åpnet himmelen seg, men hva gjør vel litt regn når det er varmt i lufta:-) (På bildet til høyre blir Carl Fredrik intervjuet av speaker Jann Post etter målgang).

NM Duathlon 3

Hjemmeside med link til resultatene finner du her.

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Drømmedag med Team Sky

Skrevet 18. mai 2013 av happytimesnorway

17. mai-feiringen med Team Sky ble akkurat så morsom som jeg hadde håpet på. LP kjørte meg til Tønsberg hvor starten gikk, og det var ikke akkurat vanskelig å finne teamet i mylderet av festkledde mennesker og andre sykkelteam. En lastebil, en buss, en kassebil og to stasjonsvogner (Jaguarer:-)), alle dekorert med Sky-logoen og andre sponsorer, gjorde at det var lett å få øye på laget ved brygga i Tønsberg. Her fant jeg også sportsdirektør Kurt Asle Arvesen, som jeg hadde en avtale med, og som jeg skulle sitte på med i følgebilen underveis i tredje etappe av Glava Tour of Norway. Så og si alle lag har to biler i bilkortesjen, og Kurt Asle og jeg satt i bil nr. 1 sammen med en mekaniker. Vi satt med andre ord langt fremme i kortesjen av biler. Vi var bil nr. 2 bak Katusha, så jeg så rytterne godt. Moro!

Via radio kunne vi høre meldinger fra rittkommissæren og kommunisere med den andre Sky-bilen. Sportsdirektørene har ikke radiokontakt med rytterne i denne typen ritt, så skulle de ha noe fra bilen måtte de gi beskjed til rittkommissæren som så kallet opp bilen via radioen. Da henter/leverer rytterne klær og briller, henter flasker eller får teknisk hjelp. Sky sitt team under Glava Touren består av Edvald Boasson Hagen, Josh Edmondson, Bernhard Eisel, Mathew Hayman, Gabriel Rasch, Luke Row, Ben Swift og Jon Tiernan Locke, og det var veldig moro å få se dem i akjson fra følgebilen. Gårsdagens etappe fra Tønsberg til Drammen var relativt enkel og flat med unntak av en bakke opp fra Holmestrand sentrum og Hanekleivsbakkene, men det ble kjørt skikkelig fort når de kom inn i Drammen og skulle kjøre fem runder. Det ble dessverre ikke seier til Edvald på bursdagen hans (Theo Bos fra Blanco Pro Cycling Team tok etappeseieren), men kanskje han kliner til med seier på Lillehammer i dag? Tusen takk til Kurt Asle som lot meg få sitte på. Dette var en utrolig morsom sykkelopplevelse jeg aldri kommer til å glemme :-)) Jeg er ikke mindre fascinert av sykkelsporten etter dette!

Resultater finner du her.

Gårsdagen var en drømmedag for en sykkelnerd som meg. Her er noen bilder:

Før start:
Glava Tour med Team Sky

… og så var vi i gang:-)

Glava Tour med Team Sky 2

I langesonen i Sande var det ikke bare rytterne som fikk matposer. Her fikk også vi i bilen påfyll av energi av to av Skys ansatte. Blir jo ikke 17. mai uten is;-)

Glava Tour med Team Sky 3

Ha en finfin lørdag! Nå skal jeg ut å lufte sykkelen i finværet:-)

Hilsen Trude

Publisert i Annet, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

17. mai med Team Sky

Skrevet 15. mai 2013 av happytimesnorway

Det er mange år siden jeg har gledet meg så mye til 17. mai som det jeg gjør nå. Jeg har nemlig fått lov til å sitte på i følgebilen til Team Sky på den tredje etappen av Glava Tour of Norway. Hurra!! Etappen er 163 km, starter i Tønsberg og avsluttes i Drammen. Jeg satt på i følgebil under landeveisrittet Ringerike Grand Prix for mange år siden, men å få sitte på med et av verdens beste profflag blir selvfølgelig ekstra stas for en sykkelentusiast som meg. Syklistene som stiller for Sky Pro Cycling er: Edvald Boasson Hagen, Josh Edmondson, Bernhard Eisel, Mathew Hayman, Gabriel Rasch, Luke Row, Ben Swift og Jon Tiernan Locke.

Andre store lag på start er for eksempel Blanco Pro Cycling Team, Katusha Team, Lotto-Belisol og Team Saxo – Tinkoff.

Etapperittet starter i dag og avsluttes i Hønefoss 19. mai.

Hipp, hipp, hurra! Jeg gleder meg til å følge dette spreke 17. mai-toget:-)
Sky Pro Cycling

Hilsen Trude

Publisert i Annet, Trening | Merket med , , , , , , , , | 2 kommentarer

La dolce vita i Milano

Skrevet 13. mai 2013 av happytimesnorway

Da er vi hjemme fra langhelgen i Milano, og både LP og jeg er enige om at det var en fantastisk deilig tur. Hotellet vi bodde på var veldig bra, maten god, shoppingen fantastisk og italiensk er fortsatt verdens fineste språk. Fire dager føles som en hel uke fordi vi har opplevd og sett så mye.

La dolce vita i Milano 1

Været var perfekt for å vandre rundt i byen, det var sol og akkurat passe varmt til at jeg kunne ta i bruk sandaler. Det var rett og slett utrolig deilig å kjenne litt sol og varme på kroppen igjen. Vi shoppet og koste oss på de mange kafeene og restaurantene som finnes overalt.  Sulten rekker man liksom nesten aldri å bli i Italia :-) Fristelsene står i kø på hvert gatehjørne.

La dolce vita i Milano 2

Både lørdag og søndag startet vi dagen med en løpetur før frokost. Det er noe helt eget ved å gå/løpe i gatene i en storby før den virkelig våkner til liv. Vi hadde både parkene og byen så å si for oss selv:-)

Løpetur i Milano

Milano er jo Italias motehovedstad og her finnes ALT. Fristelsene var mange og vi falt for noen av dem… Hotellet vårt (NH President) lå kun fem minutter fra den kjente katedralen Il Duomo og de beste shoppinggatene. Her fant vi både de mest eksklusive motebutikkene, ulike kjedebutikker og ikke minst det eksklusive kjøpesenteret La Rinascente.

Shopping i Milano

Lørdag tok vi en dagstur til gamlebyen i Bergamo. Her koste vi oss med god lunsj på torget og tuslet rundt i de koselige gatene, som er en stor kontrast til travle Milano.

Dagstur til Bergamo

Vi tok selvfølgelig også turen opp i den kjente, gotiske katedralen Il Duomo. Det fantastiske byggverket har 3 500 skulpturer og statuer i fasaden. Her fikk vi en fin utsikt over byen fra toppen.

Katedralen i Milano

Vi gleder oss allerede til neste utenlandstur! Kun syv uker igjen til sommerferien:-)

Hilsen Trude

Publisert i Ferie, Mat, Trening | Merket med , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Hurra! Ny bok fra Siri Østli

Skrevet 8. mai 2013 av happytimesnorway

Ny bok fra Siri Østli

Har du noen gang ledd så tårene har trillet av en bok? Det hadde ikke jeg, før jeg sommeren for to år siden leste boka ”På høye hæler over Grønland” av Siri Østli. Lars Petter og jeg skulle kjøre bil til Italia, og istedenfor å kjøpe lydbok å høre på mens vi kjørte nedover, ville jeg lese høyt fra en bok. (Jeg sovner nemlig av lydbøker, og autobahns monotone, rette veier gjør at jeg heller ikke blir bilsyk av å lese). Jeg spurte i bokhandelen etter en lettlest bok og ble anbefalt ”På høye hæler over Grønland”. LP ble naturlig nok litt skeptisk, men vi hadde ikke kjørt mange mil nedover i Tyskland, før både han og jeg kunne konstatere at dette var en veldig morsom bok. Latterkrampene satt løst hele veien, og boka var lettlest, persongalleriet mildt sagt fargerikt og sidene fulle av humor og intriger. Boka handler om å det å både mislykkes og lykkes i jakten på «den rette» og passer godt til alle som liker feelgood-romaner.

Les om boka på forlagets side her.

I fjor sommer kjørte vi tradisjonen tro på nytt til Italia, og med oss i bilen hadde vi Østli sin andre roman i samme stil, ”Det søte liv”. Jeg var redd for at bok nummer to umulig kunne være like morsom, men det var den. Jeg/vi lo og humret. Ja, jeg tror til og meg jeg gråt litt. Denne boka handler om tre barndomsvenninner fra den lille bygda Barkestad, som etter tretten år møtes igjen på Grünerløkka. Her prøver de å få orden på sine kaotiske liv. Gråt og forviklinger, humor og kjappe replikker er noen beskrivende stikkord. Storyen er svært velskrevet og lettlest og kan virkelig anbefales for deg som liker å lese humoristiske bøker preget av kjærlighet, drama, hverdagskomikk og forviklinger.

Les om boka på forlagets sider her.

Siri Østlis bøker anbefales

Jeg har med andre ord lagt min elsk på Siri Østli sine bøker, og da jeg for en ukes tid siden så at en ny bok snart skulle komme for salg, dro jeg rett til bokhandelen for å sette meg på venteliste. Nå har jeg den nye boka ”Pikekyss og djevelkake” i hus, og jeg kan nesten ikke vente med å begynne å lese. Men, jeg må vente litt, planen er nemlig å lese også denne boka høyt i bilen når vi kjører nedover til Korsika til sommeren. Jeg kan nesten ikke vente og er så klar for nye latterkramper :-)

Les om boka på forlagets sider her.

Så er du på jakt etter skikkelig feelgood, bør du lese Østli sine bøker. De er perfekte som lett og underholdende sommerlektyre!

(Håper forresten at en av bøkene blir filmatisert snart:-)

Hilsen Trude

Publisert i Annet, Ferie | Merket med , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Klar for langhelg i Milano

Skrevet 7. mai 2013 av happytimesnorway

I morgen kveld setter LP og jeg oss på flyet til Milano. Vi har vært mye på ferie i Italia, men aldri besøkt Italias motehovedstad. Vi bestemte oss for halvannen uke siden at vi ønsket å ta en langhelg et sted og det var faktisk litt tilfeldig at det ble Milano. Vi dro dit vi fant et ledig fly og sol og varme. Nå gleder jeg meg veldig til storbyferie med god italiensk mat og drikke, shopping og litt kulturell input. Vi skal bo rett ved den berømte katedralen Il Duomo, så vi må jo selvsagt en tur inn der. Vi har lastet ned appen Stay, en norsk oppfinnelse, som gjør det mulig å lage sin egen personlige reiseguide. Bye bye reisehåndbøker;-). Alt du laster ned, enten via app-en eller nettsiden, kan du også ha tilgang til offline, og du kan i tillegg dele reiseguiden med venner. Gratistjenesten er med andre ord en genial måte å planlegge ferien på, og vi har allerede lagt inne alle stedene vi ønsker å besøke, både gater, severdigheter, restauranter og butikker.

Her er en skjermdump av siden og stedene vi har lyst til å besøke i Milano:

Planlegg ferien med stay.com

Tjoho! Milano here we come:-)

Hilsen Trude

Publisert i Ferie | Merket med , , , , , , , , | 2 kommentarer