Ny blender fra KitchenAid i hus

Endelig har jeg fått meg blender, og nå er jeg superklar for å begynne å lage sunne og gode smoothies. Jeg har siklet etter denne hvite fra KitchenAid lenge, og nå står den endelig på kjøkkenbenken. Siden jeg ikke har nok skapplass må den stå fremme, og nettopp derfor ønsket jeg meg en som både er fin å se på og fungerer optimalt. Jeg har ikke rukket å lage så mange forskjellige smoothies enda, men jeg har laget en grønnsaksvariant og en frokost/etter-trening-smoothie med blåbær, eggeplomme, avokado, banan, Skyr og mandler. Sistnevnte ble veldig god, men den grønne varianten, som jeg hadde så stor tro på, ble for spesiell for meg rett og slett selv om jeg elsker grønnsaker. Oppskriften, som er Tone Damli sin, fant jeg her.

Jeg har også laget noen med ulike fruktsorter og litt Biola f. eks, og det er jo bare skikkelig snadder. Men har du en god smoothie-oppskrift du vil dele, tar jeg mer enn gjerne imot et tips eller to:-)

Tide for smoothie

Blåbærsmoothien fant jeg på nettet for lenge siden, så jeg husker ikke hvem som skal ha æren for den, men god var den i alle fall. Den smakte veldig godt som den er, men ekstra godt med hjemmelaget müsli.

Tide for smoothie 2

På torsdag kjøpte jeg en kasse med norske bringebær og blåbær som jeg nå har fryst ned. Gleder meg til å bruke disse små herlighetene til desserter og smoothies utover høsten.

I fryseren

Hilsen Trude

Publisert i Mat | Merket med , , , , , , , , | 2 kommentarer

Nytt maleri ferdig

Jeg har malt litt i det siste og holder av og til på med to-tre bilder samtidig. Nå har jeg omsider blitt ferdig med det ene maleriet, og tenkte at jeg kunne dele det her. Teksten er litt trist, men samtidig veldig fin synes jeg…

Nytt maleri ferdig

(Bildet er 70 X 70 cm)

Her finner du linker til andre bilder jeg har laget som jeg har skrevet om:
New wall candy
Tadam!! Maleriene er på plass
Nytt maleri klart for innramming
Maleverksted i romjula

Ønsker alle en fin dag!

Hilsen Trude

Publisert i Annet | Merket med , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Svømmeøkt i Landfalltjern

Da er jeg endelig i full gang med treningen mot Norseman 2014! Hehe:-) Neida, jeg bare tuller. Men, nå er jeg er i alle fall i gang med å svømme, og det har jeg hatt planer om lenge. Jeg svømte litt sammen med LP det første året han trente til Norseman (i 2007), men siden den gang har det blitt dårlig med svømmetrening. Det er jo egentlig veldig moro, så nå har jeg planer om å svømme litt ute så lenge det går og så trene inne på Drammensbadet når det blir for kaldt ute.

I går kveld ble jeg derfor med Jarle og LP til Landfalltjern for å komme i gang. Jeg svømte i en halvtime ca, og selv om jeg tror jeg svelget halve tjernet var det veldig moro. Vet ikke hvor mange grader det var i vannet, men med våtdrakt var det ikke noe problem å holde varmen. Da jeg kom på land derimot var det utrolig digg å ta på seg dunjakke. Brrr… Note to self: Svømming er moro, så det blir det mer av + fjern maskaraen før en svømmeøkt…:-)

LP skal forresten være med i Tønsberg By Triathlon på lørdag. Jeg dropper våtdrakten denne dagen og blir med som heiajente:-)

Svømmeøkt i Landfalltjern

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Løpetur og blåbærplukking

I dag startet jeg dagen med en deilig løpetur. Jeg løp hjemmefra, opp på siden av Kjøsterudjuvet (link til Wikipedia) og videre innover i Drammensmarka. Det er så fint i skogen nå at det føles som om jeg bare kan løpe og løpe i det uendelige:-) Underveis på turen løp jeg forbi så mye blåbær at jeg til slutt måtte stoppe å plukke med meg litt hjem. Posen jeg hadde mobilen i passet perfekt til å få med en god blåbærporsjon hjem til lunsjen. Det smakte sååå godt, og det er mer igjen i skogen hvis du også vil ha;-)

Løpetur og blåbærplukking

Når jeg kom hjem spiste jeg blåbærene sammen med gresk yoghurt og hjemmelaget müsli.

Løpetur og blåbærplukking 2

Ha en fin dag videre!

Hilsen Trude

Publisert i Mat, Trening | Merket med , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

En deilig start på dagen

Hjemmelaget musli

I dag startet jeg dagen med en deilig frokost med blant annet hjemmelaget müsli med gresk yoghurt blandet med litt vaniljekesam. På toppen hadde jeg deilige, friske, norske bringebær. Det var rett og slett skikkelig snadder!

Har du lyst til å lage din egen müsli du også? Her er i så fall en oppskrift som kan anbefales:

Hjemmelaget musli 3

Slik gjør du:
– Sett ovnen på 175 grader
– Bland alt det tørre, grovhakk mandler og valnøtter og bland alt sammen i en bolle. Tilsett kanel og kardemomme etter hvor mye smak du vil ha.
– Smelt kokosolje (Cocosa) og honning (jeg bruker flytende akasiehonning) sammen i en kjele på svak varme til det blir flytende.
– Hell kokos- og honningblandingen over müslien og vend den inn med en slikkepott.
– Legg bakepapir på en langpanne og fordel müsliblandingen utover.
– Stek müslien midt i ovnen på 175 grader i ca.15-20 minutter. Rør i blandingen underveis, slik at den blir jevnt stekt.
– Avkjøl müslien godt før du putter den på f. eks. et glass. Rosinene tar du på når müslien er kald. Det er også veldig godt å tilsette hakkede, tørkede aprikoser. Jeg spiste müslien med gresk yoghurt og vaniljekesam. Den er også veldig god med Biola.

Hjemmelaget musli 4

(PS: Flaskene og det hvite fatet er fra Kremmerhuset:-)

Tips! Hjemmelaget müsli er en perfekt vertinnegave. Putt müslien i et syltetøyglass, eller som jeg har gjort, på to saftflasker, pynt med et bånd og en håndskrevet lapp, og vips – gaven er klar!

Ha en fin dag!

Hilsen Trude

Publisert i Mat, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Hjemmelaget hamburger til middag

Jeg kan nesten ikke huske sist jeg spiste en hamburger, men i dag fikk LP og jeg plutselig lyst på burger gitt:-) Da kom jeg på at jeg for en stund tilbake leste et innlegg på www.fotballfrue.no om en hamburgeroppskrift som både så og hørtes veldig god ut. Hamburgerbrødet ble saftig og smakfullt, og dressingen ga mye deilig smak. Konklusjonen er derfor at hjemmelagede hamburgere rett og slett er kjempegodt, så det blir nok flere saftige burgermåltider her i huset nå.

Oppskriften finner du på www.fotballfrue.no.

Anbefales!

Hjemmelaget hamburger

Hjemmelaget hamburgerbrød

God kveld videre og god helg alle sammen!

Hilsen Trude

Publisert i Mat | Merket med , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Au revoir Côte d’Azur

Da er vi på vei hjemover etter noen deilige dager på den franske solkysten. Sainte Maxime har vært et perfekt utgangspunkt for både sykkelturer, shoppingturer, bilturer og båtturer. Vi har også kost oss maks på den flotte stranden ca. 150 meter fra hotellet (Hotel Calidianus). Selve byen er veldig koselig, med mange restauranter og små butikker.

Bilder fra Ste Maxime

Bilder fra Ste Maxime 2

En av de første dagene tok vi en biltur til Gorges Du Verdon. Canyonen regnes som en av de vakreste i Europa. For fem år siden syklet vi rundt hele, men i år ble det en rolig biltur med stopp i byen Moustiers-Ste-Marie.

Biltur til Gorges du Verdon og Moustiers Sainte Marie

Vi stoppet også en liten tur i byen Cotignac:

Biltur til Cotignac

Sainte Maxime ligger på motsatt side av Saint Tropez i Golfe de Saint-Tropez. Det går båt mellom de to stedene hvert 15 minutt hele dagen, så vi tok et par turer over til Saint Tropez i løpet av oppholdet. Saint Tropez er en utrolig koselig by, med trange smug, nydelige hus, vakre blomster, koselige restauranter og fantastiske shoppingmuligheter. Heldige meg fikk en kjempefin veske og et nydelig skjerf av LP i bursdagsgave:-))

Jeg elsker fargene her nede, så det har blitt et par bilder av hus og blomster:-)Havnen i Saint Tropez er jo også en attraksjon i seg selv med båter, eller skal vi si private minicruiseskip, i millionklassen +++.

Turer til St Tropez

Turer til St Tropez 2

Turer til St Tropez 3

Turer til St Tropez 4

Veinettet i Sør-Frankrike er som skapt for syklister. Veiene går på kryss og tvers, og mange av dem er svært lite trafikkert. Vi angret litt på at vi ikke hadde med landeveissyklene, men vi valgte terrengsykler denne gangen fordi vi var usikre på asfaltkvaliteten på Korsika. Men 29 tommer med stiv gaffel og de rette dekkene fungerte veldig bra det også.

Sykkelturer

Dette har vært en kjempefin ferie, og vi føler oss veldig heldige som har muligheten til å oppleve alle disse fine stedene!:-) Men nå gleder vi oss til å se familie og venner igjen. Hører jo at det er så fint vær hjemme også!

Sommerhilsen fra Trude

Publisert i Ferie, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Takk for oss og på gjensyn Korsika

Vi har lagt bak oss ni herlige dager på vakre Korsika, og som jeg skrev her om dagen har vi kost oss maks.

Siden dette blogginnlegget ble skrevet har vi vært på biltur på kystveien fra Calvi mot Porto, men denne veien er så sinnsykt svingete at vi faktisk ikke orket å kjøre så langt som vi hadde planlagt. Vi ble rett og slett litt bilsyke begge to, og det pleier vi ikke å bli. (Denne veien er en del av den samme veien de syklet på den tredje etappen av Tour de France). Bilturen viste oss bare nok en gang hvor kupert denne øya er. Vi hadde egentlig planer om å kjøre helt til Bonifacio en dag, men dette hadde blitt en biltur på ca. seks timer tur-retur, og det orket vi rett og slett ikke. Det får bli neste gang:-)

Her er noen bilder fra turen på vestkysten:

Kjøretur langs vestkysten

Algajola er ikke verdens største sted, men her finner man koslige restauranter, hoteller, et torg, en baker, en matbutikk og noen souvenirbutikker. Her er noen stemningsbilder fra Algajola:

Solnedgang i Algajola

Kveldsstemning i Algajola

Kveldsstemning i Algajola 2

Nesten hver dag har vi startet dagen med et deilig morgenbad. For en herlig start på dagen!

Morgenbad i Algajola

Bilder fra en morsom sykkeltur på stiene langs kysten ved Algajola:

Terrengsykling i Algajola

Terrengsykling i Algajola 2

I dag reiser vi videre med båt til Nice, og så kjører vi til Ste. Maxime hvor vi skal tilbringe resten av ferien:-)

Sommerhilsen fra Trude

Publisert i Ferie, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Deilige dager på Korsika

Det er lett å skjønne hvorfor Korsika kalles skjønnhetens øy. Vakre, hvite strender, turkisblått hav, høye fjell, tett skog og sjarmerende byer. Bortsett fra hektisk feriestemning i de største kystbyene, er Korsika fremdeles vill, vakker og urørt. Her finnes ingen glorete charterhotell og busslass på busslass med turister. Her kan man virkelig finne fred og ro, og som sagt: vakker natur.

De siste dagene har vi kost oss med soling og bading på stranda ved hotellet (Hotel Serenda), vi har syklet gjennom koselige landsbyer i fjellene og langs den fantastiske kystveien i vest, vi har løpt (LP har også gått på rulleski med ville tilrop fra turister og innfødte) og vært på bilturer. Det er kjempefint å sykle her, men veinettet er ikke så stort som f.eks. på Mallorca, så vil man sykle en runde og ikke tur-retur blir det fort en lang tur…

Det har vært knallblå himmel hver dag og over 30 varmegrader. Helt herlig!

Vi har tatt mange bilder, så her kommer et aldri så lite bildedryss.

Bilder fra stedet vi bor, Algajola:

Algajola 1

Algajola 2

Algajola 3

En dag dro vi på biltur til Corte, den fjerde største byen på Korsika som ligger midt på øya blant høye fjell. Her kikket vi litt rundt i byen før vi kjørte videre opp Asco-dalen, der Asco-elven har dannet en kløft gjennom granitten med badekulper i elven og muligheter for klatring. Fra denne dalen kan man også se opp på Korsikas høyeste fjell, Monte Cinto (2707 moh).

Tur til Corte og Asco-dalen

Tur til Asco-dalen

Tur til Asco-dalen 2

Her er noen bilder fra våre fine sykkelturer:-)

Sykling på Korsika

Sykling på Korsika 2

Sykling og løping på Korsika

Og til slutt noen bilder fra i går kveld:-)

Tidlig kveld i Algajola

Tidlig kveld i Algajola 2

Hilsen Trude:-)

Publisert i Ferie, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

På plass på vakre Korsika

Etter en lang, men fin biltur, er LP og jeg endelig på plass på det lille stedet Algajola på Korsika…

Lørdag kjørte vi på Kiel-båten i Oslo, og søndag kjørte vi gjennom hele Tyskland til byen Ulm helt sør i Tyskland. Mandag kjørte vi videre gjennom Østerike og Sveits til kystbyen Savona i Italia. Her overnattet vi til tirsdag og tok ferge herifra til Korsika. Etter en seks timers båttur ankom vi byen Bastia på Korsika, og det var ganske morsomt å kjøre i land på øya langt ute i Middelhavet med egen bil.

Vi bor på et lite, familiedrevet hotell i den lille badebyen Algajola. Hotellet ligger bokstavelig talt på stranden, så her blir det gode muligheter for soling og bading. Dagen i dag startet med en deilig frokost på hotellets terrasse, før vi kjøpte kart og vann, rigget syklene og satte kursen opp i fjellene bak Algajola, nærmere bestemt fjelllandsbyen Sant Antonino. Resten av dagen har vi tilbrakt på stranden. Vi har bare fått en smakebit på hva Korsika har å by på, og vi gleder oss veldig til de neste åtte dagene på øya før vi setter kursen mot Sainte Maxime på den franske solkysten.

Her er noen bilder:

Første stopp etter Kiel-båten var byen Ulm i Tyskland.

Ulm i Tyskland

På vei over til Korsika med vind i håret:-)

På båten til Korsika

Første kveld i Algajola:

Første kveld i Algajola

Første morgen i Algajola:

Første morgen på Korsika
Første morgen på Korsika 2

Bilder fra den første sykkelturen:

Sykling på Korsika

Hilsen Trude

Publisert i Ferie, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar