On the road again

Vanligvis pleier LP og jeg å kickstarte sykkelsesongen med en drøy uke på Mallorca i påsken. Slik ble det ikke i år fordi vi valgte å tilbringe påsken med familien på fjellet. Og siden vintersykling ikke er det helt store for en frysepinne som meg, er det med andre ord lenge siden jeg har testet sykkelformen ute. Derfor var det veldig moro endelig å få luftet sykkelen i kveld. Det er fortsatt rimelig friskt ute synes jeg, og noen ispartier her og der gjorde at jeg var glad jeg hadde valgt terrengsykkel og ikke racer på dagens treningstur. Vi syklet kun en rolig tur på ca 30 km hjemmefra og rundt Hokksund, og sykkelbeina var faktisk ikke så aller verst. Gleder meg allerede til en ny og lengre tur til helgen!

Nå: kveldsmat:-)

Årets første sykkeltur

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Nytt sykkelsnadder i hus

Jeg har vært så heldig at jeg har fått være en del av Team Oslo Sportslager siden 2009. Dette har gjort det mulig for meg å kunne drive med min store lidenskap, sykling, og det med det aller beste utstyret. I år skal vi sykle med sykkelsko og hjelm fra Bontrager, og jeg gleder meg veldig til å teste ut det nye utstyret. Både landeveisskoene og terrengskoene har en utrolig god passform og sålene er godt oppbygget. Det er veldig fint og praktisk at terrengsykkelskoene er svarte, og jeg elsker fargene på landeveisskoene. Disse er kun til bruk i godvær;-)

Ny hjelm og nye sykkelsko fra Bontrager

Takk til vinteren for denne gang. Velkommen vår og tørre veier!

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Sommerferien er spikret og nedtellingen har startet

I år som i fjor pakker LP og jeg bilen full med sykler og x-antall bagger, og setter kursen mot Sør-Europa. Målet er ”Skjønnhetens øy” Korsika og deretter Sainte Maxime på den franske solkysten.

Allerede på vei hjem fra fjorårets ferie (link til bloggen min på oslosportslager.no) begynte vi å snakke om at vi i 2013 måtte satse på en tur til Korsika. Vi booket hotell før jul, og derfor var det ekstra moro å lese den andre utgaven av reisemagasinet Vagabond 2013 der det står om drømmereisene for 2013. Her ble Korsika trukket frem som det riktige stedet å reise til i juli. Etter å ha lest det som står på bildet til høyre, må jeg si at Korsika høres ut som et perfekt sted for LP og meg:

Korsika anbefales i Vagabond

Turen nedover i Europa må vi ta litt i etapper og startskuddet går 29. juni. Da tar vi båten til Kiel, og kjører i første omgang ned til grensen mellom Tyskland og Østerrike. Deretter kjører vi ned til havnebyen Savona i Italia. Her overnatter vi en natt på Sea art hotel Savona. Dagen etter kjører vi bilen om bord på nok en båt som skal frakte oss over til Korsika. Her har vi booket hotell på det lille stedet Algajola på vestkysten av øya. Vi skal bo på Hotel Serenada (link til hotellets nettside) i ni netter. Vi har aldri vært på øya før og gleder oss maks. Korsika er kjent for sin dramatiske kystlinje, sine lune sandstrender, dramatiske historie, høye fjell (en rekke av dem er over 2000 meter) og sjarmerende landsbyer. Hotellet ligger så å si på stranda, så vi gleder oss til å starte dagen med et morgenbad i Middelhavet, spise en god frokost, ta en fin sykkeltur langs kysten eller opp i fjellene og så avslutte med noen timer på solsenga. Kanskje blir det også muligheter for et aldri så lite kite- eller surfekurs. Siden vi har bil, er det mulig å oppleve større deler av øya. Jeg tror med andre ord at det ikke vil bli vanskelig å fylle dagene med både morsomme og avslappende aktiviteter.

Her er noen bilder av den vakre øya:

Bilder fra vakre Korsika

Etter dagene på Korsikas vestkyst, tar vi båten over til Nice. Vi kjører herfra til Sainte Maxime og hotellet Calidanus (link til hotellets nettside). Her skal vi tilbringen 14 netter. I fjor sommer bodde vi i den lille landsbyen Mougins rett utenfor Cannes, men i år ønsker vi å bo i gangavstand til sjøen. I fjor dro vi blant annet på dagstur til Sainte Maxime, og vi syklet også en tur dit fra Mougins. Det var på disse to turene vi bestemte oss for at deler av sommerferien 2013 skulle tilbringes her. Sainte Maxime er en utrolig sjarmerende liten by, med flotte strender og gode restauranter. Man kan ta båt over til St. Tropez (tar ca 15. min), og Cannes og Nice ligger kun en times biltur unna.

Her er noen bilder fra fjorårets ferie på den franske solkysten:

Bilder fra Solkysten og Provence

Noe av det aller beste med den franske solkysten er uten tvil været. Det er en grunn til at området har fått dette navnet! Vi trenger ikke å bekymre oss for værmeldingen, det blir sol og varme hver eneste dag. Me like :-)

Planen her blir den samme som på Korsika: sykle langs kysten og i innlandet, bade, sole oss, spise god mat og nyte varmen.

Sykling i Sør-Frankrike

Etter 14 dager starter vi på hjemturen. Den går om de franske alper, med en stopp og overnatting i Chamonix.

Har du booket årets sommerferie? Det er lurt å gjøre det nå snart. De beste stedene går jo først.

Hilsen Trude

Publisert i Ferie, Trening | Merket med , , , , , , , , | 6 kommentarer

For en dag! For et vær!

Vi er på plass på hytta på Vaset hvor dagen startet med en deilig påskefrokost. I natt var det over 20 minusgrader ute, så vi tok en rolig morgen, før vi gjorde oss klare for dagens skitur.

Påskefrokost

Så snart sola steg på himmelen krøp temperaturen oppover.Vi pakket med oss litt drikke og snacks, og gikk en fantastisk fin skitur rundt Søre Syndin. Link til turen på Strava finner du her.

Påskeskitur

Det var ikke et vindpust og himmelen var helt skyfri, så det var bare å trekke lua godt opp:-) Man blir aldri for gammel til å lage snøhule, så etter skituren gikk LP i gang med å lage snøhule i en gigantisk snøhaug utenfor hytta. En ekte homo ludens!

Lars Petter i snøhula

Påskehilsen fra Trude

Publisert i Ferie, Mat, Trening | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

God påske alle sammen!

Endelig er påsken her, og det skal bli deilig med noen rolige feriedager med venner og familie. Jeg drar på hytta på fjellet med familien, mens Elena skal kose seg hjemme i påsken. Jeg ser frem til å gå lange skiturer i solskinn, slappe av i solveggen på hytta med appelsin, sjokolade og nøtter, lese en god krimbok og spise god mat. Kjenner at batteriene lades opp bare ved tanken på hvite fjellvidder som bader i solskinn. Uansett hva dine planer er for påsken, ønsker jeg (vi) deg en riktig god påske!

Hilsen Trude

Hva skal du putte i påskeegget i år? Jeg tar med meg dette til fjells i morgen:

God påske

Publisert i Annet | Merket med , , | Legg igjen en kommentar

Yummy for my tummy!

Hva er vel bedre til frokost, lunsj eller kveldsmat enn grove rundstykker proppfulle av masse sunt og godt? Jeg fant en fantastisk oppskrift på Silje Austnes sin blogg. Disse herlighetene er helt uten gjær, melk og gluten.

Sunne og næringsrike rundstykker

Her er oppskriften:
8 dl havregryn
1.5 dl linfrø
1.5 dl solsikkefrø
1.5 dl sesamfrø
2 dl mandler (Jeg bruker ferdig finmalte mandler. Kjøpes i helsekostbutikker.)
3 egg
2 ss fiberhusk (gul pakke)
ca 5 dl vann
1 liten ts salt
2 ss bakepulver
Jeg hadde også en dæsj gresskarkjerner i deigen + 1-2 ss chiafrø.

Lett å lage - sunt og godt!

Mal havregryn til mel i foodprosessor. (Jeg bruker bare havregrynene slik de er og det går fint)
Mal mandler til grovt mel i foodprosessor (med mindre du har ferdigmalte mandler)
Bland alt det tørre i en stor bolle (også fiberhusken, så sant du ikke har den varianten som bør svelle litt i vann først).
Bland egg og vann oppi alt det tørre, rør godt.
Deigen skal være ganske bløt. Tilsett mer vann om den blir for kompakt, deigen skal være seig.
Ta ut passende mengder med deig ved hjelp av to spiseskjeer og legg på et stekebrett, ca 3 ss per rundstykke. Jeg får ca. 12 stk avhengig av hvor store jeg lager. Ikke legg rundstykkene for tett, da de hever litt under steketiden.
Stek rundstykkene på 225 grader, midt i ovnen, i ca 30-40 minutter. Avkjøl på rist. Jeg oppbevarer rundstykkene i en brødpose i kjøleskapet.

Jeg er veldig glad jeg fant denne oppskriften! Rundstykkene er blitt en ny favoritt her i huset sammen med hjemmelagede knekkebrød (spesielt oppskrift nummer to) :-)

Ha en finfin helg!

Hilsen Trude

Publisert i Mat | Merket med , , | 9 kommentarer

Ferietips: Lucca og Cinque Terre

Har du planlagt hvor årets sommerferie skal tilbringes? Lars Petter og jeg holder på å planlegge, men alt er ikke i boks enda. I mellomtiden tenkte jeg at jeg kunne gi et ferietips om et sted i Italia som absolutt kan anbefales. Vi har vært der to ganger, og vi skal garantert tilbake en gang. Stedet jeg tenker på er Lucca, og sommeren 2009 og 2011 tilbrakte vi noen veldig fine uker der. I 2009 bodde vi i en leilighet i et stort, gammelt gårdhus på det lille og utrolig sjarmerende stedet, Matraia, i åssiden utenfor Lucca. Her koste vi oss ved bassenget, nøt utsikten fra huset, syklet lange turer i det fantastiske landskapet, kjørte på dagstur til Firenze, Pisa og badebyen Viareggio, og sist, men ikke minst: spiste god mat, drakk nydelig vin og ble bortskjemte på perfekt cappuccino hver eneste dag.

I 2011 feiret vi 60- årsdagen til svigermor, og hele familien bodde på et hotell midt i Luccas historiske sentrum. Lucca har etter min mening en perfekt beliggenhet i Toscana, midt mellom middelhavskysten og turistmagneten Firenze. Lucca har et lite intimt sentrum med trange bilfrie gater. Hele byen oser av italiensk sjarm og en gå- eller sykkeltur på toppen av bymuren kan anbefales. Rundt om i byen vrimler det av store og små spisesteder med den beste italienske maten på menyen. Lucca er garantist for trivsel og hygge, og et mekka for livsnytere. La dolce vita!!

Reiser man med barn vil jeg anbefale agriturismo (slik vi bodde i 2009). Jeg vet at et norsk ektepar har spesialisert seg på utleie av både hus og leiligheter i Lucca-området, og nettsiden deres finner du her. Et annet råd er å ha leiebil når du ferierer i dette området slik at du lett kan oppleve alt det fine Toscana har å by på.

Her er noen bilder fra feriealbumet:-)

Bilder fra Lucca-området
Flere bilder fra Lucca-området

Cinque Terre
Begge gangene vi har vært i Lucca har vi kjørt bilen til havnebyen La Spezia for å besøke området Cinque Terre i Liguria-regionen. Hele området er en nasjonalpark og står på UNESCOs verdensarvliste, og det er svært populært å gå den fine kyststien som går fra fiskelandsby til fiskelandsby («De fem byer»). Vi startet i Riomaggiore begge gangene og endte i Monterosso al Mare. Det går tog mellom byene, så du kan fint kun gå deler av kyststien hvis du ønsker det. Det er lurt å ta toget ganske tidlig om morgningen fra La Spezia, slik at man er blant de første som begynner å gå. Det blir nemlig fort kø på første etappe. Kyststien starter veldig greit med en bred fin gangsti, den såkalte Kjærlighetsstien Via dell’Amore, men etter hvert bærer det oppover og nedover på kroglete stier. Ønsker man å gå hele strekningen er rådet derfor klart: ha gode sko, husk vann og kleeskift. Vi brukte litt over fem timer med matstopp på turen, og gikk da ganske fort. Begge gangene har vi avsluttet turen med et bad og middag i Monterosso al Mare før vi har tatt toget tilbake til La Spezia.

Bilder fra Cinque Terre
Bilder fra Cinque Terre 2

Klikk her for å komme til hjemmesiden til nasjonalparken i Cinque Terre.

Er man først i Lucca-området kan det også anbefales å ta en båttur ut til Portofino, en gammel fiskelandsby som var et ekte internasjonalt jetsetsted på 60-tallet. Stedet er lite, veldig pent og fortsatt et dyrt sted som tiltrekker seg dem med de største båtene. For meg som elsker pittoreske hus, var dette stedet som en liten pose med godteri. Synet av de pastellfargede husene mot den blå sjøen er verdt turen, selv om lunsjen ble feriens dyreste.

Portofino

Er du glad i å sykle er Toscana et kjent sykkelområde. Det bølgende landskapet er som skapt for sykkelturer. Her er noen bilder fra noen av våre superfine sykkelturer i Lucca-området. Husk kart, og så er det bare å tråkke i vei :-)

Sykling i Lucca-området

Hilsen Trude

Publisert i Ferie | Merket med , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Hurra! Brodern 30 år!

28. februar 1983 ble jeg storesøster til en liten gutt på 3240 g og 49 cm. Nå har 30 år gått, og den lille karen er blitt en hylsprek, gift tobarnspappa på 186 cm. Takk for mange morsomme år med gode minner. Som man kan se på bildene under har vi alltid hatt det mye moro sammen, og det har vi enda. Bildene under er et lite utdrag fra familiealbumet som jeg bare måtte dele. Det er i alle fall ingen tvil om at idrett og friluftsliv alltid har vært en viktig del av livet ditt.

Håper du tilgir meg at jeg deler enkelte av bildene. Hihihi :-)

Gratulerer så mye med 30 års dagen, kjære bror!

HIPP-HIPP-HURRA!!!!
Klem fra Trude

Jarle 30 år 1
Hurra! Jarle 30 år 2

Publisert i Annet | Merket med , , | 6 kommentarer

Fargerik og sporty vår

Våren nærmer seg, og det er tid for å sikre seg noen godbiter til den sporty delen av skoskapet;-)

Jeg må innrømme at jeg lengter mot våren til tross for at jeg er veldig glad i vinter og godt skiføre. Men når solen skinner slik som den har gjort de siste dagene, fuglene kvitrer og snøen begynner å smelte, ja, da blir jeg straks klar for sol, vår og snøfrie veier. Jeg gleder meg både til å komme i gang med utesyklingen og løpe uten brodder. For et par uker siden kjøpte jeg nye løpesko fra Asics (nr. 2 på bildet) som bare står og venter på at snøen skal forsvinne. Jeg har brukt klassikeren DS Trainer i noen år, og det var den jeg gikk for nå også. Den nyeste utgaven av denne modellen heter DS Trainer 18. Dette skal være en forbedret utgave som jeg gleder meg til å teste ut. Den er lettere (220 g) og skal gi bedre følelse mot underlaget. Jeg løper mye intervaller og det passer denne lettvektsskoen perfekt til.

Jeg tror også jeg må få meg et par nye Nike Free. Jeg elsker å bruke disse skoene som ”fritidssko” (de har for lite demping til å være optimale løpesko for meg) og skoene finnes i så mange fine farger. Jeg tror jeg går for de ferskenfargede eller de mørkeblå med rosa detaljer. Men jeg er jammen ikke sikker. De lyseblå er jo også veeeldig fine… Kanskje jeg må ha alle sammen?! Jeg blir jo glad bare av å se på dem :-)

Fristelser fra Nike og Asics

1. Nike Free 3.0 (blå/rosa) (2013-modell)

2. Asics Gel DS-Trainer 18 (lilla/hvite/neongule)

3. Nike Free 3.0 (fersken)

4. Nike Free 3.0 (lyseblå)

5.
Nike Free 3.0 (lilla)

(Eksterne linker til Oslo Sportslagers nettside. Bildene er også lånt fra denne nettsiden.)

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Neglelakk på kakefat

Jeg husker ikke hvor eller hvordan jeg fikk denne ideen, men i går testet jeg den endelig ut. Jeg har ganske mange neglelakker som har ligget i en boks, men nå tenkte jeg det var på tide å la dem få skinne litt, og det på et kakefat med lokk. I tillegg til at dette ble et morsomt dekorelement på soverommet, blir det lettere å huske på alle fargene jeg faktisk har. Hva synes du? Jeg synes det ble ganske morsomt:-)

Neglelakk på kakefat

Må også vise frem disse tre nye genserne som jeg kjøpte her om dagen. Jeg pleier vanligvis ikke å kjøpe tre like gensere, men jeg elsket fargene, og på Vero Moda går det jo faktisk an å kjøpe tre like plagg. Fant også et kjede på Hennes & Mauritz som vil passe perfekt til alle tre.

Nye gensere og nytt kjede

Ha en finfin søndag!
Hilsen Trude

Publisert i Annet | Merket med , , | Legg igjen en kommentar