Uflaks i Norseman-lotteriet…

Natt til søndag kom mailen fra Norseman Xtreme Triathlon med denne kjipe meldingen:

Uflaks i Norseman-lotteriet

Med 91 norske kvinnelige søkere, var det kun 18 prosent sjanse for å få plass, men jeg hadde liksom et lite håp allikevel. Jeg ble derfor skikkelig skuffet med en gang fordi jeg var så klar for å trene for fullt mot Norseman 2015! Men, det er ikke verdens undergang. Jeg har masse annet moro å glede meg til i året som kommer uansett. Jeg har blant annet meldt meg på Ironman 70.3 på Mallorca og Axtri (Aurlandsfjellet Xtreme Triathlon), og jeg har planer om å bli med på Xterra i Horten. I tillegg blir det en del terrengritt og turrenn på ski. Det er nok å trene mot og nok av konkurranser å bli med på for å si det sånn. I tillegg skal jeg for fjerde gang være support for Lars Petter i Norseman. Han fikk plass i eliteseedingen og er superklar for nok en runde med Norseman:-)

Det dårlige humøret på søndag morgen ble raskt kurert da LP og jeg dro på Drammensbadet for en svømmeøkt med Charlotte Knudsen (som er eliteseedet for nesteårs Norseman:-):-)) og Richard Rozok (som hadde like mye uflaks i lotteriet som meg). 3400 meter med drills og drag sto på programmet. Vi tok disse kule undervannsbildene med min nye mobiltelefon, Sony Xperia Z3:

Meg:
Trude på Drammensbadet

Lars Petter:
LP på Drammensbadet

Charlotte:
Charlotte på Drammensbadet

Mobilen filmer også under vann, noe som er genialt for oss som trenger å studere og justere på teknikken. Her er LP i aksjon:

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Oh my! Håper drømmen om Norseman Xtreme Triathlon går i oppfyllelse

Er dette en kul kvittering, eller hva?:-)):

Påmelding NXTRI2015 Trude

Da er søknaden til Norseman Xtreme Triathlon 2015 sendt avgårde, så da er det bare å krysse fingrene for at jeg blir en av de 310 som får plass neste år. Bortsett fra 15 plasser til menn elite, fem plasser til kvinner elite, fire lokale deltagere samt plasser til utlendinger, media og sponsorer, vil de resterende plassene deles ut ved loddtrekning. Håper derfor virkelig at jeg har flaks!

Jeg har fulgt Lars Petter som support de tre gangene han har vært med, og i løpet av disse årene har jeg gått fra i 2007 å tenke «dette er galskap – dette skal jeg aldri bli med på», til i 2012 og 2014 å tenke «kanskje jeg skal prøve meg en gang jeg også»…

Jeg er skikkelig gira på trening om dagen, det har jeg vel forresten alltid vært, men etter at jeg fikk smaken på triatlon i sommer, har jeg virkelig fått enda et ekstra gir. Det hadde vært utrolig kult å ta ferja sammen med LP og mange gode venner ut i Eidfjorden lørdag 1. august neste år. Jeg får gåsehud bare av å tenke på det…

Den 9. november får jeg vite om jeg får plass! Kryss gjerne fingrene for meg og mitt lodd i lotteriet!

Det hadde virkelig vært en drøm å få bli med på dette ville eventyret… Her er filmen fra årets utgave:

Hilsen Trude

Publisert i Konkurranser | Merket med , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Drøm for 2015: VM Xterra på Hawaii

VM Xterra Hawaii
Foto: Xterra på Facebook

I helgen ble VM i Xterra arrangert på Maui, Hawaii. Xterra er en terrengvariant av vanlig triathlon, og består av svømming (1500 meter), terrengsykling (30 km) og terrengløp (10 km). Videoen fra helgens konkurranse er rett og slett magisk, og både LP og jeg er enige om at dette hadde vært en rå konkurranse å delta i. Jeg fikk gåsehud av å se denne videoen, og har i grunn ikke tenkt på annet enn Xterra og Hawaii siden:-)

Bare se her:

2014 XTERRA World Championship Highlights from XTERRA TV on Vimeo.

Første skritt på veien for en mulig deltagelse her, er Xterra-konkurransen i Horten 27. juni neste år. I denne konkurransen kan man kvalifisere seg til VM på Hawaii. Høres det fristende ut?

Les mer om alle Xterra-konkurransene i Norden her.

Hilsen Trude

Publisert i Ferie, Konkurranser, Trening | Merket med , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Treningshelg med svømming og sykling

Noen ganger hadde det vært digg med en ekstra helgedag, ikke sant? Grunnen til at jeg tenker det i kveld er at det har blitt mange timer trening i løpet av helgen. Men, når det er sagt, så er det heller ingen ting som gir meg mer energi enn nettopp bra trening:-)

Jeg har ingen konkurranseplaner de nærmeste ukene, så nå er det moro bare å trene akkurat det jeg/vi har lyst til uten å måtte tenke på å spare energi til noe. Derfor har helgens treningsprogram for LP og meg vært slik:

Fredag ettermiddag: 1 1/2 time svømming (2900 meter med drills og drag)
Lørdag: 3:20 timer langtur rundt Eikern (kart under)
Søndag: 3:50 timer langtur rundt Finnemarka (kart under) + 1:10 timer svømmeøkt (2300 meter med drills og drag)

Her er noen bilder fra lørdagens tur i nydelig høstvær:

bilde8

bilde7

bilde9

bilde6

Lunsj og kaffepause i Sande:-)

bilde10

Kart hentet fra min Strava-profil:

Langtur rundt Eikern

Bilder fra søndagens langtur i vindværet:

bilde4

bilde2

Langtur Finnemarka rundt

Ønsker alle en finfin uke!

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Seks sure sekunder fra 40-tallet på Hytteplanmila 2014

På lørdag dro Lars Petter, Jarle og jeg til Hønefoss for å bli med på Hytteplanmila. Jeg har løpt noen konkurranser, men aldri en klassisk «asfaltmil», så jeg var veldig spent på hva jeg kunne ha som målsetting. Ut ifra tidene jeg løper drag på, mente LP at jeg kunne prøve meg på fire minutter på kilometeren, altså målgang på 40-tallet. Jeg åpnet etter planen, men litt over halvveis gikk det litt tyngre, og jeg så at kilometertiden var for dårlig til å klare målet. Jeg prøvde å øke, men selv om pusten var ok, ville liksom ikke beina mer. Jeg løp i mål på 41:05, seks sure sekunder fra å se 40-tallet. Neste år, med litt mer løpetrening i sykkelbeina, skal jeg klare det:-)

Jarle løp i mål på imponerende 32:24. LP løp også inn til en imponerende personlig rekord: 33:19.

1580 løpere i alle aldre fullførte løpet.

Link til resultatlista.

Trude på Hytteplanmila 2014
Her er Trude Gran og jeg på vei mot mål i et aldri så lite spurtoppgjør. I mitt hode hadde jeg her høye kneløft. Ser nå at det ikke var tilfelle:-)) FOTO: Kondis/Espen Ringom

Lars Petter og Jarle på Hytteplanmila
Bilde til venstre: LP i midten. Bilde til høyre: Jarle i front. FOTO: Hytteplanmila

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Supergira etter SBR Training Swimcamp

To dager med syv timer svømmetrening i bassenget. Puh! Ikke rart armene mine føles laaange i dag:-)

Men til tross for tunge armer og litt småstøle muskler her og der, smiler jeg fra øre til øre. Svømmekurset med SBR Training, dvs Tom Remman og Kristofer Larsen, var knallbra. Jeg har lært masse på dette intensive helgekurset, med både teori og praksis, og jeg er nå superinspirert til å gå i svømmebassenget to-tre ganger i uka. Ifølge Tom og Kristofer er nemlig mye tid i bassenget, med de rette øvelsene på treningsplanen, nøkkelen til suksess. Natt til i dag drømte jeg om kick on side, hai, Tarzan-svømming og ikke minst: The Pull!:-)

Alle foto: SBR Training

sbr training swimcamp 3

Det var 17, både ferske og mer erfarne triatleter, som deltok på kurset, og mitt inntrykk var at alle storkoste seg. Veldig moro å møte likesinnede på en swimcamp for triatleter.

sbr training swimcamp 5

Oppvarmingsprogrammet vårt:

sbr training swimcamp 7

sbr training swimcamp 4

Søndag tok vi alle en 100 meters test for å se forbedring i løpet av helgen. Jeg perset på 100 meter med 13 sekunder. Tid før kurset: 1:45, på søndag: 1:32! Veldig moro fortsatt å kunne lære seg nye ting:-)

I tillegg til å trene mye drills i bane, simulerte vi open water swimming med fellesstart.

sbr training swimcamp 2

Jeg anbefaler virkelig alle ferske eller viderekommende traiatleter, som føler de ikke får helt dreisen på svømmingen, å melde seg på et slikt kurs. Det var veldig morsomt og lærerikt, og kursholderne er superflinke til å lære bort.

sbr training swimcamp 6

Hilsen Trude

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Langhelg, løping og la dolce vita i Roma

Her kommer denne bloggens lengste innlegg noen gang. Grunnen til det er kombinasjonen av nytt kamera (Olympus OM-D E-M10) og langhelg til en by stappfull av vakre motiver. Jeg er forelsket i både kameraet og Roma, og mannen jeg dro dit med selvfølgelig;-)

Lørdag morgen satte Lp og jeg oss på flyet for en langhelg i den vakre italienske hovedstaden. Lp var der på guttetur i fjor høst, men dette var min første tur til byen. Vi ble plukket opp av en sjåfør på flyplassen og kjørt til My Navona, en superkoselig bed and breakfast rett ved Piazza Navona. Dette er et veldig koselig område med trange gater og sjarmerende spisesteder. Her var det også kort å gå til de store severdighetene. Vi hadde ingen andre planer for denne turen enn å kose oss skikkelig, og det har vi gjort. Vi har ruslet gatelangs, spist god mat og drukket deilig cappuccino og prosecco. Vi har vært inne i Pantheon og nytt utsikten fra toppen av vakre Peterskirken.

Langhelg i Roma 1

Vi er begge enige om at noe av det fineste med storbyferier er å ta en tidlig morgenløpetur og se at byen våkner til liv. Dette er også en fantastisk måte å få sett hvordan alle de kjente stedene virkelig ser ut uten masse folk. Vi fikk to løpeturer i løpet av oppholdet, og var ute kl. 07.00 for å få byen for oss selv.

Vi løp i Milano også da vi var der i mai i fjor. Les mer om det her.

Her er bilder fra den første løpeturen vår, som gikk til Peterskirken, videre til Forum Romanum, rundt Colosseum og forbi Monumento Nazionale a Vittorio Emanuele II. Det var virkelig fantastisk å se morgensola skinne på Peterskirken.

Roma løping dag 2

Kart løpetur i Roma 1

Da vi kom tilbake til My Navona sto frokosten klar på rommet og ventet på oss.

Frokost hos My Navona i Roma

Etter frokosten var det bare å nyte byen:

Roma dag 2
Roma dag 2 Peterskirken

På mandag startet vi dagen med nok en løpetur. Vi løp drag rundt Vatikanstaten og fikk bestetid på Strava-segmentet for dame og herre. Vi spurtet deretter opp Spansketrappen og løp et kortere drag i Borghese-parken.

Løpetur i Roma 2

Kart løpetur i Roma 2

Etter løpeturen tok vi en tur til området Trastevere og koste oss med ferskpresset appelsinjuice på Piazza di Santa Maria. Etter middagen på kvelden gikk vi over Englebroen mot Castel Sant’Angelo og videre mot Peterskirken. Det var virkelig stemningsfullt og vakkert.

Langhelg i Roma 3

To tips til gode middagssteder: Maccheroni og La Pace del Palato.

Etter noen dager i sol og varme må jeg innrømme at det var litt kaldt og guffent å komme hjem til Norge. Men, nå er det bare å glede seg til helgens svømmecamp!

Hilsen Trude

Publisert i Ferie, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Klar for svømmekurs med Tom Remman

I sommer prøvde jeg meg på triathlon for aller første gang med start i Tuddal Triathlon og Eidfjord Minitri. Disse to konkurransene ga virkelig mersmak, og neste år har jeg planer om å delta på mer…;-) Svakheten min er helt klart svømmingen, så for å prøve å komme skikkelig i gang, har jeg meldt meg på kurs med Tom Remman i Holmestrand.

Du kan lese mer om swimcampene her.

Swimcamp med Tom Remman SBR

Helgen 11. – 12. oktober er det klart for mange timer i basseng og terping på teknikk. Lars Petter var på kurset i fjor høst og var veldig fornøyd, så nå håper jeg at også jeg kan få noen aha-opplevelser denne helgen.

I dag hadde forresten den offisiell Norseman-videoen premiere. Gåsehud og tårer i øyekroken er to viktige stikkord for å beskrive hvordan jeg hadde det da jeg så den i kveld. På slutten av filmen, etter ca. åtte minutter, har til og med LP og jeg klart å snike oss med:-)

Gode minner som du kan lese om her.

Hilsen Trude

Publisert i Konkurranser, Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Tjohooo! Tredjeplass i Montebellotrippelen

I tillegg til Norefjelltrippelen, har LP og jeg i år deltatt på Montebellotrippelen. Vi har gått på ski og syklet, og på lørdag var det klart for terrengløpet Montebelloløpet med start og mål i Sande sentrum. Løypa gikk i et veldig fint terreng med fine stier og grusveier. Sola skinte fra en skyfri himmel, og skogen badet i vakre høstfarger. Ja, jeg rakk faktisk å nyte litt av det selv om jeg så å si var i rød sone gjennom alle de 16 kilometerne av løypa. Jeg løp inn til en sjetteplass totalt i løpet, og i trippelen ble jeg nummer tre bak Liv Birgit Jorde og Silje Stensrud.

LP ble fire i løpet og vant trippelen totalt:-)

Montebelloarrangementene kan virkelig anbefales! Det er flotte løyper på alle distanser og grener samt et veldig proft opplegg rundt det hele. Vi (LP og jeg) gleder oss allerede til neste år.

Link til resultatlista for løpet.

Her er noen bilder fra lørdagen:

2014-09-27 12.06.06
Foto: Arrangøren

2014-09-27 12.28.11
Foto: Arrangøren

2014-09-27 12.35.12
Foto: Arrangøren

2014-09-27 13.19.43

Måtte hvile meg litt etter målgang:-)

2014-09-27 13.56.36

Pallen i Montebellotripplen: Liv Birgit Jorde, Silje Stensrud og meg:-) Foto: Arrangøren

2014-09-27 13.59.11

Pallen for herrer: Lars Petter, Jo Nordskar og David Ekroll:-)
Foto: Arrangøren

Ønsker alle en finfin uke!

Hilsen

Trude

Publisert i Konkurranser | Merket med , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Bildedryss fra treningshelg i vakkert høstvær

Noe av det beste med høsten er lange treningsturer i helgene. Og når værgudene i tillegg kliner til med et så flott vær som det har vært denne helgen, ja da er det bare å komme seg ut. LP og jeg syklet en lang stitur i Strømsåsen i Drammen på lørdag, og i dag har vi løpt i tre timer på kryss og tvers i vakre Drammensmarka. Her er et aldri så lite bildedryss fra helgens sporting. Håper du også har hatt en fin helg!

Stitur terrengsykkel 1

Stitur terrengsykkel 3

Stitur terrengsykkel 2

Kart over turene finner du på min Strava-profil:-)

Løpetur i Drammensmarka 3

Løpetur i Drammensmarka 1

Løpetur i Drammensmarka 2

Løpetur i Drammensmarka 5

Hilsen Trude:-)

Publisert i Trening | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer