På lørdag dro Lars Petter, Jarle og jeg til Hønefoss for å bli med på Hytteplanmila. Jeg har løpt noen konkurranser, men aldri en klassisk «asfaltmil», så jeg var veldig spent på hva jeg kunne ha som målsetting. Ut ifra tidene jeg løper drag på, mente LP at jeg kunne prøve meg på fire minutter på kilometeren, altså målgang på 40-tallet. Jeg åpnet etter planen, men litt over halvveis gikk det litt tyngre, og jeg så at kilometertiden var for dårlig til å klare målet. Jeg prøvde å øke, men selv om pusten var ok, ville liksom ikke beina mer. Jeg løp i mål på 41:05, seks sure sekunder fra å se 40-tallet. Neste år, med litt mer løpetrening i sykkelbeina, skal jeg klare det:-)
Jarle løp i mål på imponerende 32:24. LP løp også inn til en imponerende personlig rekord: 33:19.
1580 løpere i alle aldre fullførte løpet.
Her er Trude Gran og jeg på vei mot mål i et aldri så lite spurtoppgjør. I mitt hode hadde jeg her høye kneløft. Ser nå at det ikke var tilfelle:-)) FOTO: Kondis/Espen Ringom
Bilde til venstre: LP i midten. Bilde til høyre: Jarle i front. FOTO: Hytteplanmila
Hilsen Trude
Happy Times 
Imponerende tid! Har du noen tips for bedre løpsteknikk?
Hei Marita!
Takk skal du ha:-)
Det er litt vanskelig å gi et generelt tips uten å kjenne hvor mye du har løpt og løper, men et generelt tips som jeg har hatt nytte av selv, er å løpe flate drag hvor jeg har fokus på å løpe med høyere frekvens på stegene. Det vil for mange bety litt kortere skritt enn det man kanskje er vant til. Dette er en fin måte å trene opp løpesteget på, synes jeg. Jeg trener en del 4 x 1000 meter drag. Håper dette var et ok svar. Hvis ikke – spør igjen:-)
Hilsen Trude
Tusen takk for tips. Skal teste de ut :D
Bare hyggelig:-) Masse lykke til med treningen:-)
Du er supersprek:)
Da regner jeg med at du er klar for løp neste lørdag. Og slik som det regner, så kan det jo være du får bruk for litt å svømmekunnskapen din også:)
Tusen takk, Trude:-) Tror ikke det blir Kneskjælven på meg neste helg. Har vært så mye konkurranser i det siste, så det kan være jeg må prioritere litt annet. Men, når det er sagt kan det godt være jeg ombestemmer meg:-):-)
Hilsen Trude